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床バレエエクササイズの効果や口コミ評判!やり方や方法動画が簡単

床バレエエクササイズの効果や口コミ評判!やり方や方法動画が簡単

◆床バレエエクササイズのやり方やトレーニングメニュー方法を紹介!

 

 

 

 

みんな~!!腐女子ってる~????( ^ω^ )

 

アデュー!こだまちゃんだぞ( ^ω^ )

 

 

 

床バレエエクササイズの口コミ評判や効果について体験レポや感想を元に紹介していきます!

 

 

 

トレーニングメニューややり方動画も必見で体幹を鍛えてくびれをゲット!( ^ω^ )

 

 

太ももや足を細くする方法やお腹周りの脂肪やセルライトも2週間で減少?

 

 

 

痩せないという口コミや体重が減らないというお悩み相談にも注目なんです・・・・( ;´Д`)

 

 

私が独自の捜査網を駆使して調査した結果と、オタク女子の感想や意見を盛り込んで紹介していきます!♪(´ε` )

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◆床バレエエクササイズの動画映像も必見!足や太ももや臀部の体幹を鍛えてくびれ復活

 

 

 

 

2017年4月5日放送のソレダメ!で床バレエエクササイズについて特集されるんです!( ^ω^ )

 

 

新しいBL本のタイトルかな?と思った私ですが、どうやら最新ダイエット方法らしくガリガリな体型が多いバレエのレッスンや基礎を応用しダイエットエクササイズにしたという画期的な痩せ方!!

 

 

 

私的には今までにDHCのダイエットサプリを飲んでみたり、サバスのプロテインを飲んでみたり、筋トレのジムに通ってみたり、ホットヨガをやってみたりと様々なダイエット経験者として、いまいち信用ができないっていうのが本音・・・ww( ;´Д`)

 

 

 

ダイエットに一番必要なのは「継続すること」であり、私的には運動嫌いな私もバレリーナのような可愛いチュチュを履いて華麗な衣装で、羽生結弦くんみたいになりたい!と思っているのであります!!ww

 

 

 

バレエ漫画といえば、私が小さい頃に憧れていたプリンセスチュチュを思い出しますが、ダイエットに成功し10kg減量したら本物のプリンセスになれるかもしれません・・・( ;´Д`)

 

 

 

 

 

思い立ったら吉日!!!( ;´Д`)

 

すぐに実行じゃ〜!!ということで床バレエエクササイズのやり方や方法について調べてみました!!!

 

 

 

 

バレエの基本となるのが、脚や下半身の内側の筋肉をトレーニングする体幹を鍛えること!!( ^ω^ )

 

自分の体重をつま先で支えて踊るバレリーナにとっては、体幹を鍛え自分の重心を高い位置に持っていかないことには話になりません!

 

 

 

一番の基本的なトレーニングエクササイズとして、がに股に脚を開き、両かかとはつけた状態でゆっくりとつま先立ちになる、つま先を床に下ろすを繰り返すこと!!( ^ω^ )

 

 

 

 

がに股になることで、内側の筋肉を使って自分の体重を支えようとするため普段使わずに衰えがちな内転筋を上手にトレーニングすることができるんです!

 

 

 

私的には、すぐに結果にコミットしたい性格なので床バレエエクササイズと合わせて食事制限やダイエットサプリを併用することで脂肪燃焼が助長され痩せやすい体になり、代謝アップでエクササイズで消費するカロリーを大幅に上げたい試みです!!( ^ω^ )
 

ダイエットサプリって個人差によって痩せる痩せないが分かれてくるから、意外にも口コミ評判ってあてにならないんですよねww( ;´Д`)

 

 

なので私はお手軽な金額で試せるダイエットサプリを片っ端から飲んで、プラス運動をすることで早く効果を実感して継続するテンションを高めるためにサプリを購入しています!!ww( ^ω^ )

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◆床バレエエクササイズに痩せないの口コミ体験レポ!2週間や1ヶ月で5kg痩せる方法は?

 



 

 

一方で私が気になっているのが、床バレエエクササイズでは痩せない、効果がないという口コミ評判について・・・( ;´Д`)

 

 

そういえば、ホットヨガでも1か月通ったけど痩せないし効果もないっていう口コミを見たことがありますが、これには重要な鍵が隠されていたんです!!

 

 

 

まず、痩せないというのは間違えでホットヨガにしても床バレエエクササイズにしても内側の筋肉をトレーニングしている訳ですから、2週間や1ヶ月では劇的な効果や見た目の変化はありません!ww

 

 

 

 

しかし確実に筋肉量は増えているため、体重だけは増えていくので運動しているのに痩せない原因は脂肪よりも重たい筋肉がつき始めている証拠・・・!!( ^ω^ )

 

 

 

 

ホットヨガや床バレエエクササイズで効果が出始めるのは、3か月目からと言われており徹底した食事制限や有酸素運動を並行しなければ2週間では効果は見えないのです!!

 

 

でも効果や成果が実感できなければダイエットを続けるモチベーションが下がっちゃうけど、有酸素運動のジョギングやランニングはしたくないという貴方にはこんな奥の手もあるんです!( ^ω^ )
 

半身浴ついでにお風呂用サウナスーツを着れば、代謝がアップし脂肪燃焼しやすい体になります!

 

同時に冷え性や乾燥肌の方にもオススメで、体を芯から温める効果もあり血流が良くなることで健康にもなれる優れもの!!( ^ω^ )

 

 

 

もちろん、このサウナスーツだけでは決して痩せませんがダイエットをしよう!と心に決めたら徹底的にアイテムやサプリを使って取り組むべきですし、効果が実感でき痩せてきたと思えれば自然と食べる食事メニューや運動量にも気が回るはず・・・!

 

 

 

 

おデブちゃんの負のスパラル「ダイエットをしよう!→痩せない→諦めよう→ダイエットをしよう!」の繰り返しから抜け出すために、短期集中型で痩せやすい体と痩せる意識レベルを高めましょう!( ^ω^ )

 

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