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松井薫の5秒腹筋効果や太ももエクササイズやトレーニングの感想

松井薫の5秒腹筋効果や太ももエクササイズやトレーニングの感想

◆松井薫(まついかおる)のトレーニング腹筋方法ややり方動画が話題!5秒で別人のダイエット法!

 

 

 

みんな~!!腐女子ってる~????( ^ω^ )

 

アデュー!こだまちゃんだぞ( ^ω^ )

 

 

 

松井薫(まついかおる)さんの5秒腹筋やエクササイズの効果ややり方動画が話題になっています!

 

 

トレーニング方法や太もも痩せの口コミや感想も必見で2週間で痩せる秘密は見逃せない!( ;´Д`)

 

 

プロフィールWikiや経歴や肩書きとイケメン筋肉の画像写真にオタク歓喜の予感!( ^ω^ )

 

 

私が独自の捜査網を駆使して調査した結果と、オタク女子の感想や意見を盛り込んで紹介していきます!♪(´ε` )

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◆松井薫さんのプロフィールWikiや経歴や肩書きが凄い!イケメン筋肉に女子悲鳴

 

 



 

2次元でも3次元でも筋肉とイケメンには弱い私が、注目しているトレーナーの松井薫さんがイケメンすぎて尊い今日この頃・・・!!ww( ;´Д`)

 

 

名前からは男性?女性?と性別がわかりませんが、三代目系のイケイケゴーゴーな男性なのでございます!!

 

 

5秒腹筋で有名で筋肉トレーニング本も出版しているやり手の方で、世界一受けたい授業で2週間で痩せるダイエットトレーニング方法を紹介するんです!!

 

 

 

1971年生まれで神奈川県出身の45歳の男勝な年齢!!!ww( ;´Д`)

 

プロスポーツトレーナー兼パーソナルフィットネストレーナーとしてジムの経営やたかの友梨美容専門学校講師や国士舘大学非常勤講師まで幅広く筋肉知識を広めている方!!

 

 

 

出身大学は国士舘大学体育学部体育学科で、子供も大好きなWii Fitのトレーニングを監修したことでも有名なんですよね〜( ^ω^ )

 

 

褐色の肌に鍛え上げられた筋肉を見ていると、松井薫さんのトレーニングジムに通ってお洒落なウエアとシューズでカッコよく可愛く決めて、インスタに「ワークアウト終了!いい汗ながした!」なんて投稿してみたい人生!!w( ^ω^ )
 

花柄や水玉模様の女性用トレーニングウエアもいいけど、やっぱり本格派をアピールするためにはナイキが鉄板でオーソドックスなブラックの方が脇汗も目立ちにくいし、二の腕やスネ毛も隠したいもんね!!ww( ^ω^ )

 

トレーニングジムに通ってもいないのにウエアだけ見ている私ですが、2017年春からは自分の体改造計画と称してトレーニングを開始する意気込みで、見た目重視のウエアやレギンスを先に購入しようかまよっていますww( ;´Д`)

 

 

さすがに自宅にあるアニメTシャツでお洒落な表参道や恵比寿のジムには通えないし、普通の三本線ジャージだとダサい時代遅れって思われちゃうから、まずはお洒落ウエアで自分のやる気を刺激するとしよう!!ww

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◆松井薫さんの太ももエクササイズや5秒トレーニング方法のやり方を紹介!感想や10kg痩せた口コミは?

 

 



 

私的に注目しているのが、松井薫さんが提唱する「5秒エクササイズ」の効果や本当に痩せるのかという口コミについて・・・!!( ;´Д`)

 

 

 

何と言っても動きたくない、運動したくない私にとっては、ハードな筋トレやランニングはまず続かないし、楽して痩せたいなと思っているので5秒で痩せられるなら、ちょっと試してみようかしらと心が傾き中なんです!!w

 

 

 

5秒腹筋のやり方はいたってシンプルで、重要なのは使っている筋肉をイメージすること!!!!( ^ω^ )

 

 

 

( ;´Д`) < 妄想するのは私の得意分野なのでお任せあれ!!!ww

 

 

 

 

トレーニング方法は、両肘を頭の高さよりも高く上げて、お腹を上に伸ばした状態で5秒かけてお辞儀をするように前屈するというもの!!

 

5秒腹筋の効果の理屈としては、筋肉を伸ばした状態で負荷をかけることで効率的に腹筋を鍛えることができるのです!!( ^ω^ )

 

 

 

 

注意点としては、息を止めないことで、シューっと口から音が出るくらいの勢いで呼吸することでより腹筋が使えますよ!!

 

 

 

 

私的には、5秒腹筋トレーニングでも毎日続かない可能性があるなと思っているのでww、5秒腹筋ができない日にはサウナスーツを着てお風呂に入ることでチャラにできないものかと考えました!ww( ^ω^ )
 

( ;´Д`) < 究極のものぐさ太郎の私にとっては、お風呂のお湯に浸かって痩せられるならトレーニングや腹筋よりも簡単だし、これなら毎日お風呂にはいるタイミングで着ればいいだけだし、スマホでHuluやNetflixで最新映画やアニメを見ているだけで痩せられるのは嬉しい限り!!www

 

 

 

5秒腹筋を毎日やろう!と心がけても続かないことを考えると、疲れている日には安全策のサウナスーツを取り入れると気分も楽だし、ダイエットやトレーニングのハードルが少し下がるような気がしています!ww( ^ω^ )

 

 

やっぱり女子にとっては、ダイエットやト体型維持っていつ何時でも重要だし、働いているワーキングウーマンにとっては忙しくて平日はやる気が出ないから、楽して痩せられたら本望じゃ!!ww( ^ω^ )

 

 

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